Okrevanje po zlomu kolka

Zlomi kolka predstavljajo 7,01 % celotnih zlomov telesa pri odraslih in 23,79 % vseh zlomov telesa pri starejših nad 65 let.
Z rehabilitacijo po zlomu kolka je treba začeti čim prej.

Rehabilitacijski trening po zlomu kolka lahko izboljšamo s hojo, dvigovanjem ravne noge, upogibom kolka, gibanjem gležnja, vadbo funkcije hoje itd., kar lahko izboljša delovanje sklepa.

1, hoja: Po operaciji lahko vstanete iz postelje in hodite ustrezno glede na stanje telesa, za pomoč pa lahko uporabite opornico, ki lahko pospeši krvni obtok in prepreči nastanek krvnih strdkov v spodnjih okončinah.

2, ravni dvig nog: pri vadbi je običajno treba ležati, poravnati spodnje okončine v postelji in jih pravilno dvigniti, glede na nosilnost sklepov, vadba korak za korakom, ki lahko izboljša okorelost sklepov.

3, dejanje upogibanja kolka: pri vadbi morate običajno ležati v postelji, nato pa po dvigu nog opraviti upogibanje kolka in upogibanje kolena, tako da sta bok in trebuh 90 stopinj, in postopoma poglabljati moč, vendar obvladati pravilna metoda za preprečevanje sekundarne škode.

4, dejavnosti gležnja: po operaciji običajno pride do slabega krvnega obtoka v spodnjih okončinah, zato lahko izvajate dejavnosti gležnja, kot je uporaba prstne točke in nato vrtenje gležnja, lahko spodbuja krvni obtok in izboljša togost spodnjih okončin.

Kontaktirajte zdaj