Kako izbrati primerno opornico za koleno?

Opornica za koleno prevzame nalogo dela mišic okrog kolena, pomaga mišicam pri podpori in ohranjanju stabilnosti na kolenu ter tako ščiti koleno. Zaradi tega bo dolgotrajna uporaba ščitnikov za kolena povzročila, da mišice ne dobijo dovolj vadbe in postajajo vedno šibkejše, ko ne boste nosili ščitnikov za kolena, bo lažje narediti poškodbo kolena.

Zato ljudem z zdravimi koleni splošni športi, kot so tek na kratke razdalje, hoja, kolesarjenje itd., ne potrebujejo ščitnikov za kolena. Za osebe s poškodbami kolena lahko primerno nosijo kolenčnike, hkrati pa je treba posvetiti pozornost razgibanosti mišic okoli kolena. Kontaktirajte nas za strokovne storitve.

Posvetujte se zdaj

Kako izbrati ščitnike za kolena, lahko izberete glede na ustrezne scenarije in funkcije ščitnikov za kolena. Sledijo predlogi za izbiro

01 Vrsta obloge pogačice

1) Cilindrični ščitniki za kolena: Ta vrsta ščitnikov za kolena lahko popolnoma pokrije kolenski sklep in igra določeno vlogo pri fiksiranju in podpori celotnega kolenskega sklepa, hkrati pa nadzoruje rahlo otekanje kolena in lahko tudi ohranja kolenski sklep topel za bolniki z artritisom.

Primerne osebe: Primerno za ljudi z manjšimi težavami s koleni, ki težko razlikujejo lokacijo bolečine v kolenu ali ljudi z navadami teka in hitre hoje.

Opomba: ni primeren za vsakdanje življenje, ker je pogačica v celoti pokrita, ko je upogib kolena večji od 45 stopinj, bo kolenska opornica omejila relativni položaj pogačice in stegnenice ter povečala verjetnost degradacije pogačice. in dolgoročno poslabšajo bolečine v kolenu. Zato takih ščitnikov za kolena ni primerno nositi za ljudi, ki se morajo pogosto vzpenjati in spuščati po stopnicah ali čepeti.

2) Za ljudi s poškodbo meniskusa in radi planinarjenja lahko izberete podporno kolensko opornico, ki lahko deli del teže, pritisnjene na meniskus, in tako zaščiti meniskus.

3) Za tiste, ki imajo poškodbe vezi in se morajo ukvarjati s športom, lahko izberejo pritrdilne podporne kolenčnike. Tesnost opornice za koleno lahko omeji obseg gibanja kolenskega sklepa, s podpornim trakom ob strani pa lahko učinkovito razbremeni pritisk vezi in prepreči ponovno poškodbo.

02 Vrsta sproščanja pritiska v pateli

Koleno je zasnovano z luknjo na mestu pogačice, luknja pa je posebej odebeljena in ojačana. Zasnova odprte luknje zmanjša pritisk kolenske opornice na pogačico do določene mere in lahko bolje pritrdi pogačico, da se izogne ​​bolečinam zaradi trenja, ki jih povzroči nenormalno premikanje pogačice.

Primerno za ljudi, ki imajo nenormalno gibanje pogačice, bolečine na zadnji strani pogačice, težave pri vzpenjanju in spuščanju po stopnicah ter počepe in pogosto tečejo. Ta vrsta kolenskega steznika se lahko nosi v vsakdanjem življenju, saj ne stisne pogačice in ne omejuje upogiba kolenskega sklepa.

03 Vrsta traku

Znan tudi kot kompresijski trak pogačice ali patelarni trak, je okrogel in fiksiran na tetivo pogačice pod pogačico. Prepasani kolenčniki do določene mere vežejo tetivo pogačice, kar lahko zmanjša prekomerno vpletenost tetive pogačice med vadbo, s čimer se zmanjša bolečina in omogoči tetivi pogačice zmeren počitek. Vendar pa ta vrsta opornice nima zaščitnega učinka na druge dele kolenskega sklepa. Za osebe s poškodbami ligamentov in meniskusa ta vrsta kolenske opornice ni primerna.

Primerno za ljudi: primerno za patelarni tendinitis, bolnike z bolečinami v spodnjem delu kolena, primerno tudi za ljudi, ki pogosto tečejo, skačejo, se radi igrajo z žogo ali pogosto jahajo.