Kateri oporniki so dobri za popotnike z bolečinami v zapestju

Emma, ​​digitalni nomad, je preživela 12 ur na-letu z rdečimi očmi iz Londona v Tokio-samo da bi pristala s tako otrdelim zapestjem, da je komaj dvignila svojo ročno-prtnjo. "Roko sem naslonila na mizo s pladnjem, da sem delala, in ko sva pristala, se mi je zapestje zdelo, kot da je zaklenjeno," pravi. "Naslednji dan sem načrtoval pohod, a sem komaj prijel svojo steklenico vode. Spakiral sem zdravila proti bolečinam, a brez opornice-velika napaka."

Popotniki z bolečinami v zapestju se soočajo z edinstvenim nizom izzivov: utesnjeni letalski sedeži povzročajo nerodne položaje rok (zdravo, naslonite zapestja na mize s pladnji ali jih zložite pod blazine), težka prtljaga napne mišice in dolgi dnevi ogledov pomenijo neskončno uporabo zapestja (fotografiranje, prenašanje torb, uporaba zemljevidov na telefonu). Splošne naramnice-je zajetne, težko jih je očistiti ali preveč toge-stvarjo samo poslabšajo: zavzamejo dragocen prostor v kovčku, sprožijo letališke varnostne alarme ali vam preprečijo preprosta opravila, kot je zapiranje torbe.

Najboljše potovalne opornice za zapestje rešujejo te težave: so dovolj lahke, da jih lahko pospravite v nahrbtnik, dovolj prilagodljive, da lahko uporabljate telefon, in dovolj trpežne, da prenesejo vse od letaliških terminalov do pohodniških poti. Spodaj vam bomo povedali, kako izbrati tistega, ki ustreza vašemu slogu potovanja, ter najboljše izbire za potovanja, ki jih imate radi.

Prvič: Kaj naredi opornico za zapestje »prijazno-potovanju«?

Potovanje ni kot vsakdanje življenje-vaša opornica mora potrditi teh 5 polj, da bo uporabna na poti:

Ultra-prenosen: Moral bi se zložiti ali zviti, da ga spravite v-ročno torbo, nahrbtnik ali celo žep. Brez obsežnih naramnic, ki zavzamejo polovico vaše toaletne torbice.

Vsestranski: Delovati mora za več potovalnih scenarijev-npr. podpirati vaše zapestje med letom, nato preklopiti na lažjo uporabo za oglede.

Udoben za dolgo nošenje: Lahko ga nosite 6+ ur (na letu, med celodnevnim potovanjem), zato potrebuje zračno blago in brez praskajočih šivov.

Enostaven za čiščenje: Pojavijo se politje, znoj in umazanija-poiščite naramnice,-pralne ali obrisane (ročno-pranje v hotelskem umivalniku ni potrebno).

Nizek-profil: Ne sme sprožiti detektorjev kovin (izogibajte se naramnicam z debelimi kovinskimi oporniki) in se mora prilegati pod jakne ali rokavice (za mrzle destinacije).

Preskočite naramnice, ki tukaj ne uspejo: ogromna opornica po-operaciji bo uničila vaš-prostor pri prtljagi; zaradi ne-dihajoče neoprenske naramnice boste med-letom prepoteni; naramnica z majhnimi deli (kot so odstranljivi kovinski nosilci) se bo izgubila v vaši torbi.

4 najboljše zapestne opornice za popotnike (glede na scenarij potovanja)

1. Za dolge lete in vožnje z vlakom: lahki kompresijski rokavi

Med leti je osrednja bolečina v zapestju: zaradi utesnjenih sedežev se morate sklanjati nad prenosnim računalnikom, nasloniti roko na trde mize ali spati s pokrčenim zapestjem. Lahek kompresijski rokav olajša obremenitev, ne da bi oviral prigrizke, varnostne pasove ali-dremanje med letom.

Kaj iskati:

Tanka, raztegljiva tkanina: Pomislite na spandex-mešane rokave, ki se prilegajo kot druga koža-brez velikega obsega pod jakno ali odejo za letalo.

Odvajanje- vlage: Preprečuje nabiranje znoja med dolgimi poleti (letalske kabine so znano kot zatohle).

Brez togih delov: Kovinski nosilci ali trda plastika se vam bodo zarili v roko, ko se boste naslonili na okno.

Vrhunski primer: Tommie Copper Travel Wrist Sleeve

Ta ovoj tehta manj kot 2 unči (približno teža zavojčka žvečilnih gumijev) in se zvije, da se prilega v svinčnik. 4-smerno raztegljiva tkanina vam omogoča tipkanje po prenosniku, držanje knjige ali prilagajanje sedeža brez omejitev, kompresija pa zmanjša togost zaradi neudobnega sedenja. Pralen je v pralnem stroju (vložite ga skupaj s potovalnimi oblačili) in je na voljo v nevtralnih barvah (črna, siva), ki ne izstopajo.

Ocena uporabnikov: "Zaradi službe letim 10+-krat na leto in ta rokav je bistvenega pomena za potovanje. Nosim ga ves let-, ko delam na prenosnem računalniku me ne bo bolelo zapestje, in še vedno lahko spim z njim. Tako majhen je, da pozabim, da je v moji-ročni torbi, dokler ga ne potrebujem." - Liam, 32, svetovalec

Profesionalni potovalni nasvet: Spakirajte dva rokava (enega za vsako zapestje), če nameravate več ur delati na prenosniku-zamenjajte ju na polovici leta, da bo pritisk enakomeren.

2. Za rokovanje s prtljago in težke torbe: pol{1}}toge podporne opornice

Vlečenje 50-kilogramskega kovčka po letališču, dviganje-ročne prtljage v zabojnike nad glavo ali nošenje nahrbtnika, polnega spominkov-vse to obremenjuje vaša zapestja. Poltoga naramnica zagotavlja ravno dovolj podpore, da prepreči poškodbe, ne da bi vas preprečila pri prijemanju torb ali zapiranju kovčkov.

Kaj iskati:

Ohišja iz mehke plastike: Tanke, prožne opore vzdolž hrbtne strani zapestja (da preprečijo upogibanje nazaj med dvigovanjem), ki ne sprožijo detektorjev kovin.

Nastavljiv trak: Velcro trak vam omogoča, da ga zategnete pri težkih dvigih (kot so koši nad glavo) in zrahljate pri lažji uporabi (na primer pri nošenju torbice).

Trpežna tkanina: Najlon ali ojačan spandeks, ki je odporen na trganje zaradi grobih ročajev kovčka.

Vrhunski primer: Potovalna opora za zapestje ProFlex

Ta naramnica ima odstranljive opornike iz mehke plastike (tako da jih lahko vzamete ven za oglede) in okrepljen predel za dlani (za oprijem ročajev prtljage brez zdrsa). Plosko se zloži, da se prilega v žep nahrbtnika, trak pa je dovolj širok, da ostane na mestu med dvigovanjem, vendar ni tako tesen, da prekine kroženje. Je tudi vodoodporen-odporen-popoln za deževne sprehode po letališču.

Ocena uporabnikov: "Potoval sem v Evropo z velikim kovčkom in ta opornica mi je rešila zapestje. Dviganje v zabojnike nad glavo mi je včasih povzročalo utripanje v zapestju, a s to opornico? Sploh brez bolečin. Naramnice sem vzela ven, ko sem hodila po mestih, in še vedno je bilo dovolj udobno, da sem jo lahko nosila ves dan." - Sophie, 28 let, turistka

Profesionalni potovalni nasvet: nosite opornico na "dominantni roki" (tisti, ki jo uporabljate za dvigovanje vrečk) za dodatno podporo-drugo zapestje prihranite za opravila, kot je uporaba telefona.

3. Za potovanja na prostem (pohodništvo, kampiranje, ogled znamenitosti): robustne, zračne naramnice

Izleti na prostem pomenijo uporabo zapestja 24/7: prijemanje pohodniških palic, postavljanje šotorov, prenašanje hladilnikov ali fotografiranje gorskih razgledov. Robustna, a zračna naramnica je kos umazaniji, znoju in gibanju ter hkrati ščiti vaše zapestje.

Kaj iskati:

Dihljive mrežaste plošče: Pustite pretok zraka, da preprečite nabiranje znoja med pohodi (tudi v vročem vremenu).

Vodo{0}}odporna tkanina: Odvaja dež ali znoj, tako da opornica ne postane težka in vlažna.

Ojačani šivi: Odporen na grobo uporabo (na primer prijemanje kamenja ali drogov šotora).

Vrhunski primer: Opornica za zapestje Columbia Outdoor Adventure

Ta naramnica, izdelana za ljubitelje na prostem, ima mrežaste stranske stranice za zračnost in vodo{0}}odporno zunanjo plast (tako da se hitro posuši, če vas ujame dež). Mehke opore podpirajo vaše zapestje med oprijemanjem pohodniških palic, nastavljiv trak pa ga ohranja na mestu med dolgimi sprehodi. Lahko ga tudi-prate v pralnem stroju-samo po umazanem izletu ga vrzite med pohodniška oblačila.

Ocena uporabnikov: "Prehodil sem Inkovsko pot s to opornico in bila je rešilna. Imam blago vnetje kite in ves dan prijemanje palic mi je ubijalo zapestje. Ta opornica ga je podpirala, mreža pa mi je preprečila, da bi se potil skozenj-celo v perujski vročini. Dovolj je trden, da se spopade tudi s kamenjem in umazanijo." - Jake, 35, navdušenec na prostem

Profesionalni potovalni nasvet: Združite opornico s pohodniškimi palicami z ergonomskimi ročaji-to še dodatno zmanjša obremenitev zapestja, tako da lahko brez bolečin hodite dlje.

4. Za--nujne primere na poti: naramnice za enkratno uporabo/kompaktne

Včasih pozabite opornico ali pa vas nepričakovano začne boleti zapestje (na primer po dolgem dnevu nakupovanja). Kompakten opornik za enkratno uporabo je kot nalašč za shranjevanje v vaši denarnici, torbici ali kompletu prve-pomoči za-zadnjo pomoč.

Kaj iskati:

Izjemno-kompakten: Zloži se na velikost kreditne kartice ali se prilega majhni-torbi za prvo pomoč.

Samolepilni-: Brez trakov ali zaponk-samo odlepite in prilepite za takojšnjo podporo.

Brez-lateksa: Varno za popotnike z alergijami (nikoli ne veste, kateri hotelski toaletni izdelki lahko vsebujejo lateks).

Vrhunski primer: Band-Aid Fleksibilen udoben zapestni trak

Ti trakovi za enkratno uporabo so široki 2 cm in se zložijo, da se prilegajo v denarnico. Narejene so iz raztegljive tkanine, ki diha, s samo-lepilno podlago-odlepite papir, ovijte okoli zapestja in pritisnite, da pritrdite. Nudijo blago podporo pri nenadnih bolečinah (na primer po nošenju težke nakupovalne vrečke) in so dovolj nežni, da jih lahko nosite 8+ ur.

Ocena uporabnikov: "Bila sem v Parizu in me je začelo boleti zapestje, potem ko sem nosila torbico, polno spominkov. Pozabila sem svoj običajni zobni aparat, v torbici pa sem imela te trakove. Zlahka so se prilepili in bolečina je izginila v eni uri. Nosila sem ga ves dan in ni mi dražil kože." - Mia, 26, popotnica

Profesionalni potovalni nasvet: Spakirajte 3–4 trakove v ročno-in 1 v denarnico-nikoli ne veste, kdaj vas nenadoma zaboli zapestje.

5 popotnikov-odobrenih nasvetov za uporabo opornice za zapestje (in preprečevanje bolečin)

Odličen steznik deluje še bolje s pametnimi navadami-tukaj je opisano, kako preprečiti bolečino v zapestjih-na poti:

Nosite ga, preden se začne bolečina: Ne čakajte, da vas zapestje boli, da si nadenete opornico. Nosite ga med -obremenjenimi aktivnostmi (poleti, dvigovanje prtljage, pohodi), da preprečite bolečino.

Sredi-potovanja iztegnite zapestja: Vsake 2–3 ure snemite opornico za 5 minut in izvajajte preproste razteze:

Stisnite pest, držite 3 sekunde, nato široko razprite dlan (ponovite 10-krat).

Z drugo roko nežno povlecite prste nazaj (zadržite 10 sekund na prst).

To ohranja mišice ohlapne in zmanjšuje togost.

Spakirajte ga v ročno-(ne oddano prtljago): Če se vaša oddana torba izgubi, boste prvih nekaj dni potovanja še vedno imeli svojo opremo. Za lažji dostop ga zvijte in pospravite v stranski žep ročne prtljage.

Očistite ga na poti: Če nimate dostopa do pralnega stroja, naramnico obrišite z mokro krpo ali vlažno krpo in blagim milom (hotelski šampon deluje!). Pustite, da se -suši na zraku čez noč-večina naramnic-prijaznih za potovanje se posuši v 4–6 urah.

Kombinirajte ga z ergonomsko potovalno opremo: med letom uporabljajte stojalo za prenosni računalnik (da bodo vaša zapestja med tipkanjem vzravnana), kovček na zvitke s teleskopskim ročajem (da preprečite upogibanje zapestja med vlečenjem) in nahrbtnik z oblazinjenimi naramnicami (za enakomerno porazdelitev teže).

Kontaktirajte zdaj