Kako izbrati zapestne opornice za negovalce, ki pomagajo starejšim ali invalidnim bolnikom

Lisa, -polno zaposlena negovalka svoje 82-letne-mame z artritisom, vsako jutro začne tako, da svoji mami pomaga sedeti, nato se obleče in nato poje zajtrk. Do poldneva ji zapestja tako močno utripajo, da komaj drži žlico. "Mislila sem, da je bolečina le del dela," pravi. "Poskusil sem z generično opornico za zapestje, a je bila prevelika - nisem mogel zapeti mamine srajce ali prilagoditi njenega invalidskega vozička. Na koncu sem jo snel in v enem mesecu sem moral k fizioterapevtu zaradi tendinitisa."

Skrbniki so neopevani junaki vsakodnevne nege,-vendar njihova zapestja plačajo visoko ceno. Dvigovanje pacienta iz postelje na stol (kar lahko vključuje podporo za 50+ funtov), ​​ponavljanje gibov, kot je krtačenje las ali zapenjanje oblačil, in zadrževanje nerodnih položajev (npr. upogibanje, da bi nekomu pomagali vstati) nenehno obremenjujejo mišice, kite in vezi zapestja. Sčasoma to povzroči kronične težave: tendinitis, sindrom karpalnega kanala ali celo stresne zlome.

Opornica za desno zapestje ne lajša le bolečin-oskrbnikom omogoča, da še naprej opravljajo delo, ki ga imajo radi, ne da bi pri tem žrtvovali svoje zdravje. Toda vse naramnice niso primerne za negovalce: preveč toga naramnica vam bo preprečila zapenjanje gumbov na srajci; tisti, ki je preveč šibek, vas ne bo podpiral med dvigovanjem. Spodaj vam bomo povedali, kako izbrati opornico, ki vam ustrezatvojenegovalno rutino in najboljše možnosti za opravila, ki jih opravljate vsak dan.

Prvič: Zakaj oskrbniki potrebujejo posebne zapestne opornice

Generični oporniki za zapestje (za pisarniške delavce ali športnike) skrbnikom ne uspejo, ker ne upoštevajo edinstvenih zahtev oskrbe:

Dvojne potrebe: podpora + prilagodljivost: Za dvig pacienta potrebujete dovolj podporeindovolj spretnosti za zavezovanje vezalk ali uporabo rezalnika za tablete.

Cel-dnevna nošnja: Oskrbniki pogosto nosijo naramnice 8–12 ur neprekinjeno,-tako da o zračnosti in udobju ni-mogoče pogajati (brez prepotenih, praskajočih tkanin).

Enostavno čiščenje: Naramnice se umažejo (od hrane, losjona ali razlitja)-morajo biti pralne-v pralnem stroju ali obrisati, da se izognete mikrobom.

Vzdržljivost: Vsakodnevna uporaba (prijemanje invalidskih vozičkov, dviganje, drgnjenje) pomeni, da naramnice potrebujejo ojačane šive in -odporno tkanino (ni poceni materialov, ki razpadejo v enem mesecu).

Nizko{0}}profilna zasnova: Masivni naramnice vas ovirajo pri objemanju pacienta, prilagajanju posteljne ograje ali držanju za roko-potrebujete nekaj, kar se prilega pod rokavice ali dolge rokave.

Opornica,-specifična za skrbnika, uravnoteži vse te potrebe: podpira vaša zapestja med težkimi nalogami, se upogne za fino motorično delo, ostane udobna ves dan in zdrži nerede.

5 ključnih dejavnikov za izbiro prave zapestne opornice za nego

Preden kupite opornico, si zastavite ta vprašanja, da zožite možnosti:

1. Kakšna je vaša "raven podpore"? (Ujemite s svojimi nalogami)

Oskrbniki opravljajo dve vrsti nalog-obremenitve zapestja-dvigovanje težkih predmetov/podpora in fino motorično delo-in potrebujete opornico, ki ustreza temu delu:

Težka podpora (za dviganje/prenos): Naloge, kot je premikanje pacienta iz postelje v invalidski voziček, pomoč nekomu vstati ali zadrževanje pacientove teže, zahtevajo opornico zpol{0}}toga podpora. Poiščite naramnice s tankimi plastičnimi oporniki (na zadnji strani zapestja) ali z okrepljeno kompresijo-stabilizirale bodo vaše zapestje, ne da bi ovirali gibanje.

Lahka podpora (za fine motorične naloge): Opravila, kot so hranjenje, oblačenje, umivanje zob ali dajanje zdravil, zahtevajo aprožen, nizko{0}}profilni nosilec. Pomislite na raztegljive rokave ali elastične obloge-, ki nudijo nežno oporo, ne da bi vam preprečili uporabo prstov.

Profesionalni nasvet: Če delate oboje (večina negovalcev!), kupite dve opornici: pol{0}}togo za jutranje prenose in prožno za popoldansko/večerno finomotorično delo.

2. Ali je dovolj prilagodljiv za vsakodnevna opravila?

Opornica, ki zaklene vaše zapestje (na primer po-operacijska opornica), je neuporabna za nego-zapestje morate upogniti, da nekomu pomagate jesti, si počesati lase ali prilagoditi očala. Preizkusite prilagodljivost tako:

Ovijte opornico okoli zapestja in poskušajte stisniti pest (roko bi morali popolnoma stisniti).

Stisnite palec in kazalec skupaj (da posnemate zapenjanje gumbov na srajci ali odpiranje stekleničke s tabletami).

Upognite zapestje rahlo navzgor (da posnemate dvig pacientove roke).

Če se kar koli od tega zdi omejeno, je naramnica preveč toga-iščite naprej.

3. Ali ga lahko nosite ves dan brez nelagodja?

Oskrbniki nimajo časa za nameščanje in snemanje naramnic,-tako da je udobje vse-ali-zlomi. Poiščite te funkcije:

Blago, ki diha: Mrežaste plošče ali materiali-za odvajanje vlage (kot so mešanice poliestra-spandeksa) preprečujejo nabiranje znoja. Izogibajte se trdnemu neoprenu-zadržuje toploto in postane lepljiv.

Mehka podloga: Podloge iz pene ali flisa preprečujejo draženje zaradi drgnjenja kože (pomembno za celodnevno nošenje).

Nastavljive naramnice: Velcro trakovi vam omogočajo, da zrahljate ali zategnete opornico, ko vam zapestje nabrekne (pogosto po dvigovanju) ali ko zamenjate naloge.

Preizkusite ga: Nosite opornico 30 minut doma, preden jo uporabite pri pacientu. Če čutite srbenje, tiščanje ali bolečino, to ni pravo prileganje.

4. Je enostaven za čiščenje?

Skrbniki se ukvarjajo z razlitji, hrano, losjoni in včasih telesnimi tekočinami-vaš opornik mora biti enostaven za razkuževanje. izberite:

Naramnice,-ki jih je mogoče prati v stroju: Poiščite nalepke z napisom »nežen cikel« ali »pralno v pralnem stroju«-to je najlažje (enkrat na teden jih vrzite k perilu).

Brisljive naramnice: Če potrebujete opornico za dvigovanje težkih predmetov (ki se lahko pogosteje umaže), izberite takšno z vodoodporno zunanjo plastjo (kot je najlon), ki jo lahko očistite z vlažno krpo in blagim milom.

Izogibajte se naramnicam z ne{0}}odstranljivo podlogo ali občutljivim blagom (kot je čisti bombaž),-ki ujamejo madeže in mikrobe.

5. Ali se prilega pod rokavice ali rokave?

Skrbniki pogosto nosijo rokavice (zaradi higiene) ali dolge rokave (v hladnih domovih)-velika naramnica se bo nabrala in se bo počutila neprijetno. Poiščite:

Nizko{0}}profilna zasnova: Naramnice, ki so debele manj kot ½ palca (lahko preverite z ravnilom), se zlahka prilegajo pod večino rokavic.

Kratka dolžina: Naramnice, ki se končajo tik nad zapestjem (ne do polovice podlakti), se ne bodo stisnile pod dolge rokave.

Profesionalni nasvet: Če nosite rokavice iz lateksa ali nitrila, preizkusite naramnico z rokavicami-poskrbite, da lahko še vedno zlahka primete predmete (na primer zobno ščetko).

3 najboljše zapestne opornice za negovalce (po nalogah)

Niso vsa skrbstvena opravila enaka-tole je tisto, kar deluje pri opravilih, ki jih največ opravljate:

1. Za dviganje težkih predmetov in premeščanje pacientov: pol{1}}toge podporne naramnice

Naloge, kot je premikanje pacienta s postelje na stol, pomoč nekomu vstati ali dviganje invalidskega vozička, zahtevajo največ opore za zapestje. Pol{1}}toga opornica stabilizira vaše zapestje, da prepreči obremenitev, hkrati pa vam omogoča oprijem (ključnega pomena za držanje posteljnih ograj ali pacientove roke).

Vrhunski primer: Nastavljiva podpora za zapestje Mueller

Ta naramnica ima tanke, prožne plastične nastavke vzdolž hrbtne strani zapestja (za podporo) in zračno mrežasto ploščo (za preprečevanje potenja). Velcro trak je izjemno -širok, tako da ostane tesen tudi pri dvigovanju, in ga je mogoče-prati v stroju (popoln za tedensko čiščenje). Je dovolj nizek-profil, da se prilega pod rokavice, in še vedno lahko stisnete pest, da primete predmete.

Ocena uporabnikov: "Svojemu možu (ki ima multiplo sklerozo) pomagam pri prenosu z invalidskega vozička na kavč 5-6-krat na dan. Ta opornica podpira moje zapestje, tako da ne čutim več obremenitve. Še vedno lahko močno držim njegovo roko in se prilega mojim rokavicam, ko mu pomagam jesti. Operem jo enkrat na teden in še vedno je videti nova." - Karen, 58

Zakaj deluje za oskrbnike: Oporniki preprečujejo, da bi se vaše zapestje upognilo nazaj (pogost vzrok za obremenitev med dvigovanjem), medtem ko vas mreža hladi med dolgimi prenosi.

2. Za naloge fine motorike: prožni kompresijski rokavi

Opravila, kot so hranjenje, oblačenje, krtačenje las ali odpiranje stekleničk s tabletami, potrebujejo oporo, ki je mehka in prilagodljiva-potrebujete polno uporabo svojih prstov. Kompresijski rokav nudi nežno podporo (za lajšanje utrujenih mišic) brez omejevanja gibanja.

Vrhunski primer: Futuro Comfort Lift Wrist Sleeve

Ta rokav je izdelan iz raztegljivega blaga,-ki odvaja vlago in se prilega kot druga koža. Zagotavlja blago stiskanje za zmanjšanje otekline in bolečine, in je tako tanek, da ga lahko nosite pod rokavicami ali dolgimi rokavi. Nima togih opornikov, tako da lahko z lahkoto zapnete gumbe na srajci, zavežete vezalke ali uporabite žlico.

Ocena uporabnikov: "Vsak dan ure in ure hranim mamo, ji krtačim lase in ji zapenjam gumbe. Ta rokav je tako mehak, da pozabim, da ga nosim-, olajša bolečino v mojem zapestju, ne da bi me oviralo pri majhnih opravilih. Lahko uporabljam celo telefon, ko je vklopljen!" - Lisa, 42 (skrbnica iz uvodne zgodbe)

Zakaj deluje za oskrbnike: Kompresija poveča pretok krvi v utrujenih zapestjih (ključno pri ponavljajočih se opravilih, kot je hranjenje), raztegljiva tkanina pa se premika z vašo roko-nič več brskanja z gumbi ali pripomočki.

3. Za-dnevno nošenje (mešana opravila): zamenljive opornice za zapestje

Če počnete vsega po malem (premestitve zjutraj, hranjenje popoldne, rahlo čiščenje ponoči), vam preklopna opornica omogoča preklapljanje med nivoji podpore. Večina ima odstranljive opornike-opornike lahko shranite za dvigovanje in jih odstranite za fino motoriko.

Vrhunski primer: BraceAbility Convertible Caretaker Wrist Brace

Ta naramnica je opremljena z dvema odstranljivima plastičnima držaloma (za močno oporo) in mehko, zračno podlogo (za -dnevno udobje). Ko morate opraviti fino motorične naloge, samo izvlecite opore- in postane prilagodljiv kompresijski tulec. Pralni-je v pralnem stroju, ima nastavljiv trak in se prilega pod večino rokavic.

Ocena uporabnikov: "Sem poklicna oskrbnica treh starejših strank, tako da je moj dan povsod-eno minuto dvigujem stranko, naslednjo ji pomagam pisati pismo. Ta opornica je popolna, saj lahko opornike vzamem ven, ko moram držati pisalo. Je dovolj udobna, da jo nosim od 8.00 do 18.00, in odlično se pere." - Michael, 34

Zakaj deluje za oskrbnike: Odpravlja potrebo po dveh naramnicah-en izdelek je kos vsem vašim nalogam.

4 Caretaker-Posebni nasveti za preprečevanje bolečin v zapestju (razen naramnic)

Odličen opornik je le del zaščite vaših zapestij-združite ga s temi navadami, da ostanete-brez bolečin:

Uporabljajte ergonomske tehnike dviganja: Ko prenašate pacienta, imejte zapestja naravnost (ne upognjena nazaj) in dvignite z nogami, ne z rokami. Fizioterapevt vas lahko nauči pravilne oblike-to zmanjša obremenitev zapestja za 50 %.

Vzemite si mikro{0}}odmore: Vsakih 30 minut se ustavite in iztegnite zapestja: Stisnite pest, držite 5 sekund, nato široko odprite dlan (ponovite 10-krat). To preprečuje napenjanje mišic.

Nadomestne roke: Če z desno roko krtačite pacientove lase, preklopite na levo za naslednjo nalogo (na primer držanje skodelice). To enakomerno porazdeli napetost.

Ponoči si zapestja zaledite: Po dolgem dnevu zavijte ledeno vrečko v brisačo in jo držite na zapestju 10 minut. To zmanjša vnetje in lajša bolečine.

Kontaktirajte zdaj