Kako izbrati opornice za zapestje za ljudi s sladkorno boleznijo

58-letna Maria že 12 let živi s sladkorno boleznijo tipa 2. Ko je začela čutiti mravljinčenje v zapestjih (znak sindroma karpalnega kanala, za katerega sladkorna bolezen poveča tveganje), je v lekarni pograbila poceni opornico za zapestje. Teden dni pozneje je opazila, da je njeno levo zapestje rdeče in oteklo-opornico je nosila pretesno, njena zmanjšana cirkulacija (pogost stranski učinek sladkorne bolezni) pa je manjše nelagodje spremenila v boleče draženje kože. "Sploh nisem čutila, kako tesno je," pravi. "Moje roke so vedno malo otrple zaradi nevropatije, zato nisem opazil pritiska, dokler ni bilo prepozno."

Za ljudi s sladkorno boleznijo izbira opornice za zapestje ni le lajšanje bolečin v zapestju. Gre za izogibanje tveganjem, za katera ni treba skrbeti nikomur drugemu: poškodbe živcev, ki oslabijo občutljivost na pritisk, slab pretok krvi, zaradi katerega je celo rahlo zategovanje nevarno, in krhka koža, na kateri se zlahka pojavijo modrice ali okužbe. Napačen opornik lahko povzroči mehurje, razjede ali celo resnejše zaplete-medtem ko pravi opornik olajša bolečinobrezogrožajo vaše zdravje. Spodaj podrobno razčlenjujemo, kako izbrati opornico za zapestje, ki je varna, učinkovita in prilagojena edinstvenim potrebam ljudi s sladkorno boleznijo.

Prvič: Zakaj sladkorna bolezen spremeni vse pri izbiri opornice za zapestje

Ljudje s sladkorno boleznijo se soočajo s tremi ključnimi izzivi, zaradi katerih so zapestni oporniki, ki so enaki--za-vsem, tvegani. Če jih boste razumeli, se boste izognili Marijini napaki:

Periferna nevropatija: Visok krvni sladkor poškoduje živce v rokah in nogah, zaradi česar je težko čutiti pritisk, tiščanje ali draženje. Pretesen opornik morda ne bo povzročil takojšnje bolečine,-vendar lahko čez nekaj ur prekine dotok krvi v zapestje, kar povzroči poškodbe tkiva.

Slaba cirkulacija: Sladkorna bolezen zoži krvne žile in upočasni pretok krvi v okončinah. Celo rahlo omejujoč opornik lahko zmanjša dotok kisika in hranil v zapestje, kar upočasni celjenje in poveča tveganje za okužbo.

Krhka koža: Visok krvni sladkor oslabi kožno pregrado, zaradi česar je bolj dovzetna za solze, mehurje in okužbe. Grobe tkanine, šivi ali togi robovi naramnice se lahko drgnejo ob kožo in povzročijo majhne rane, ki se počasi celijo (in jih je enostavno spregledati).

Ti dejavniki pomenijo, da ljudje s sladkorno boleznijo ne morejo samo izbrati opornice na podlagi "stopnje podpore" ali "udobja"-varnost mora biti na prvem mestu. Razčlenimo korake, da poiščemo oklepaj, ki potrdi obe polji.

1. korak: dajte prednost materialom, ki so-prijazni do sladkorne bolezni (izogibajte se tem 3 tveganjem)

Tkanina vaše opornice je prva obrambna linija pred draženjem kože in težavami s cirkulacijo. Za ljudi s sladkorno boleznijo se izogibajte tem materialom-in izberite varnejše alternative:

Čemu se je treba izogibati:

Lateks: 1 od 10 ljudi s sladkorno boleznijo ima alergijo na lateks (zdravila za sladkorno bolezen, kot so insulinske brizge, lahko povečajo občutljivost). Celo ne{3}}alergični uporabniki lahko zaradi trenja lateksa dobijo rdečo in srbečo kožo.

Ne{0}}neopren, ki diha: Neopren zadržuje znoj in ustvarja vlažno okolje, kjer se razmnožujejo bakterije. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo se lahko majhna razpoka kože zaradi-razdraženosti, povezane z znojem, spremeni v težko{2}}zdravljivo-okužbo.

Grobe sintetične mešanice: Tkanine s praskajočimi nitmi ali trdimi vložki (pogosto pri poceni zobnih aparatih) se drgnejo ob krhko kožo in povzročajo mikro-razpoke.

Kaj izbrati namesto tega:

Mešanice bombaža ali bambusovih vlaken: Ti naravni materiali so mehki, zračni in absorbirajo vlago-ohranjajo vaše zapestje suho in zmanjšujejo draženje. Poiščite mešanico 70 % bombaža/30 % elastana (spandex dodaja raztegljivost za tesno, a ne tesno prileganje).

Elastika-medicinskega razreda: Če potrebujete več podpore (npr. pri zvinih zapestja), izberite opornico z medicinsko elastiko-. Je mehkejša od navadne elastike, ne zajeda se v kožo in ohranja raztegljivost, ne da bi sčasoma postala preveč ohlapna.

Protimikrobna zdravljenja: Nekateri zobni aparati imajo nežen protimikrobni premaz (kot so srebrovi ioni), ki preprečuje rast bakterij. To je pameten dodatek,-če ste nagnjeni k potenju ali imate v preteklosti kožne okužbe.

Primer: Medi-Dyne Diabetic Wrist Support uporablja bombažno-mešanico bambusa s protimikrobnimi nitmi. Je dovolj tanek, da ga lahko nosite pod rokavi, a dovolj oporen za vsakodnevno uporabo. Uporabnik s sladkorno boleznijo tipa 1 pravi: "Preizkusil sem že tri zobne aparate-, zaradi katerih me je zapestje potilo in srbelo. Ta ostane suh in nikoli mi ni treba skrbeti zaradi rdečice."

2. korak: Ustrezite (pretesno=nevarno za diabetike)

Ljudem brez sladkorne bolezni bi se lahko zdelo, da je opornica v redu. Pri diabetikih lahko že rahlo tesen opornik zmanjša pretok krvi v zapestje-, kar povzroči otrplost, poškodbe tkiva ali celo razjede. Tukaj je opisano, kako se pravilno prilegajo:

1. Pravilno izmerite svoje zapestje

Z mehkim merilnim trakom (ne z ravnilom) ovijte zapestje, 1 cm nad kostno izboklino (stiloidni izrastek) blizu palca. To je najožji del vašega zapestja, kjer bo opornica sedela.

Zapišite si meritev (npr. 6,5 palcev) in preverite tabelo velikosti znamke.Nikolikupite naramnico "ena{0}}velikost-ki ustreza-vsem"-skoraj vedno so pretesne ali preohlapne.

2. Preizkusite "Pravilo dveh-prstov"

Ko imate opornico, jo nadenite in zapnite trakove (ježki so najboljši-zaponke je težje nastaviti). Potisnite dva prsta (kazalec in sredinec) med naramnico in zapestje. Če ne morete namestiti dveh prstov, je pretesno. Če prsti zlahka drsijo naokoli, je preveč ohlapno.

3. Preverite znake kroženja

Po 10-minutnem nošenju opornice preverite prste:

Ali so rožnate (dobre) ali bledo/modre (slabe, pomeni slabo cirkulacijo)?

Ali čutite mravljinčenje ali otrplost (znak pritiska na živce)?

Ali lahko svobodno premikate prste (brez stiskanja, ki bi omejevalo gibanje)?

Če opazite kakršne koli rdeče zastavice, zrahljajte trakove ali poskusite z večjo velikostjo.

Profesionalni nasvet: Če vam zapestje oteče (pogosto pri sladkorni bolezni, zlasti po aktivnosti), izberite opornico zdva nastavljiva trakova(ena okoli zapestja, ena okoli podlakti). To vam omogoča, da zrahljate opornico, ne da bi izgubili podporo, ko se oteklina poveča.

3. korak: Izberite raven podpore glede na svoje potrebe (ne pretiravajte s-podporo)

Ljudje s sladkorno boleznijo so pogosto zaskrbljeni, da »mehkejši« steznik ne bo imel dovolj podpore,-toda prekomerna-podpora (npr. uporaba toge opornice, ko potrebujete le blago oporo) lahko omeji pretok krvi in ​​oslabi mišice zapestja. Podporo opornice prilagodite svojemu stanju:

Blaga podpora: za vsakodnevne bolečine ali zgodnji karpalni kanal

Najboljše za: Mravljinčenje po tipkanju, blaga okorelost zapestja ali preprečevanje bolečine med vsakodnevnimi opravili (npr. kuhanje, vrtnarjenje).

Kaj iskati: Mehka, elastična opornica brez togih delov. Stabilizirati mora vaše zapestje brez omejevanja gibanja.

Primer: Diabetikom prijazen zapestni rokav BraceAbility je natikač-iz raztegljivega bombažnega-spandeksa. Idealen je za ljudi, ki potrebujejo nežno podporo med delom ali opravili. Upokojeni učitelj s sladkorno boleznijo tipa 2 pravi: »Nosim ga, ko ocenjujem naloge-mene zapestje ne boli in nikoli mi ni treba skrbeti, da bi motil krvni obtok.«

Zmerna podpora: za zvine zapestja ali zmerne karpalnega kanala

Najboljše za: celjenje blagega zvina, lajšanje dolgotrajne bolečine v karpalnem kanalu ali podpora zapestju med lažjo vadbo (npr. hoja z utežmi).

Kaj iskati: Pol{0}}toga opornica s tankim, upogljivim plastičnim opornikom (ne trdim ohišjem) vzdolž zadnje strani zapestja. Opora mora biti zaobljena (brez ostrih robov) in odstranljiva (tako da lahko prilagodite oporo med celjenjem).

Primer: Diabetična zapestna opornica Ossur FormFit ima odstranljivo, oblazinjeno oporo, ki se upogne skupaj z vašim zapestjem. Naramnice so široke (za enakomerno porazdelitev pritiska) in iz mehkega blaga. Uporabnica s sladkorno boleznijo, ki si je zvila zapestje, pravi: "Opornik ohranja moje zapestje stabilno, vendar ni trd kot drugi zobni aparati. Še vedno lahko odpiram kozarce brez bolečin-in moji prsti nikoli ne pomodrejo."

Težka podpora: za-operacije ali hude poškodbe

Najboljše za: Okrevanje po operaciji zapestja (npr. sprostitev karpalnega kanala), celjenje zlomljene kosti ali obvladovanje hude nestabilnosti.

Kaj iskati: Togi opornik z mehko, oblazinjeno notranjostjo-vendar le, če vam to priporoči zdravnik. Diabetikom mora toge naramnice-po meri namestiti ortotik (strokovnjak, ki izdeluje medicinske naramnice), da se izognejo točkam pritiska.

Primer: Diabetični zapestni imobilizator DJO Global UltraSling se pogosto predpisuje po-operaciji. Ima oblikovano plastično lupino, podloženo s tkanino,-ki odvaja vlago, naramnice pa so nastavljive, da se prilegajo nabrekanju. Uporabnik, ki je imel operacijo karpalnega kanala, pravi: "Moj kirurg je naročil to opornico, ker je namenjena diabetikom. Je dovolj tog, da drži moje zapestje pri miru, toda podloga je tako mehka, da pozabim, da-sploh ni točk pritiska."

4. korak: Izogibajte se tem 5 pogostim napakam

Tudi najboljši opornik lahko povzroči težave, če ga uporabljate napačno. Tu so največje napake, ki jih naredijo diabetiki pri izbiri ali nošenju zapestnih naramnic:

Nosite ga 24/7: Vaše zapestje potrebuje čas, da diha in se prosto giblje, da ohrani pretok krvi. Vsake 4 ure za 30 minut snemite opornico-izkoristite ta čas, da preverite, ali je vaša koža pordela ali razdražena.

Ignoriranje pregledov kože: Nevropatija pomeni, da morda ne čutite draženja, dokler ni rana. Navadite se, da vsakič, ko snamete opornico, pogledate svoje zapestje (in prosite prijatelja za pomoč, če ga ne vidite).

Preredko pranje: Znoj in bakterije se sčasoma naberejo na opornici, kar poveča tveganje za okužbo. Bombažne ali bambusove naramnice perite vsake 2–3 dni (upoštevajte navodila blagovne znamke-večina jih je-možna prati v nežnem stroju).

Izbira sloga namesto varnosti: elegantna, barvita naramnica je morda videti lepa, a če je izdelana iz ne-blagna, ki diha, ali ima ostre robove, ni vredno tveganja. Najprej dajte prednost varnostnim funkcijam.

Preskok odobritve zdravnika: Če imate sladkorno bolezen in vas boli zapestje, se pred nakupom opornice posvetujte z zdravnikom. Lahko izključijo resne težave (npr. poškodbe živcev zaradi visokega krvnega sladkorja) in priporočijo opornico, ki ustreza vašemu zdravju.

Kontaktirajte zdaj